3月7日16:30，我院临床营养中心郭瑞芳主任为我市第三十八中学全体女教师送上了别样的“三八妇女节”的节日礼物，为大家精心准备了题为“遇见更好的自己”主题讲座。

　　讲座现场，郭瑞芳主任以轻松、幽默的方式为现场女教师们讲解了女性体重管理的重要性，并从减重时如何控制饮食、如何进行合理运动、如何养成良好的生活习惯、减重存在哪些误区等进行了详细的讲解。郭瑞芳主任指出，首先，我们要明确自己是否需要进行体重控制，体重控制的目的是保持身体健康，并不是追求体重秤上数值的降低；其次，减重时需在正规的医疗机构进行评估后制定减重计划；最后，根据大家身体情况的不同，制定个体化的饮食、运动方案进行体重管理，不盲目以节食的方式进行减重。

　　互动时间，大家以自身实际情况进行提问，郭瑞芳主任一一进行详细解答，并给出合理建议。现场女教师纷纷表示受益匪浅，并希望能有更多这样的机会学习营养相关知识，提高生活质量。（临床营养中心杨帆）

　　“遇见更好的自己”主题讲座

　　郭瑞芳主任为现场女教师进行讲解

　　五十余名女教师认真学习讲座内容

郭瑞芳主任为大家进行答疑解惑