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女性更年期养生保健
发布时间: 2018-09-25 15:01:14 浏览次数:次   字号:[
 

很多中年女性有这样的困扰,忽然就感觉浑身热,大汗淋漓,过一会儿自己就好了,也没什么原因,也不知道怎么调理。这就是更年期综合症的常见症状之一,潮热汗出。东方女性出现潮热汗出的情况比较多,与东方女性多气多血的体质有很大关系。

更年期是每个女性都要经历的阶段,中医说天癸竭,就是肝肾阴阳重新调节的过程,把原来阴阳平衡的状态打破,重新建立阴阳平衡,这个过程会经历数年之久,就是我们说的更年期,会表现出很多症状,比如心烦失眠,潮热汗出,烦躁易怒,忧思难解,喜怒无常等等,需要规律的调节,平缓的度过更年期是每个女性的福气。更年期综合症是一组症状,所以我们要从整体着眼,综合调理。出现这些症状,最好吃中药调理,单纯的饮食调理,有时候很难达到满意的疗效。中成药坤宝丸有一定的疗效。

如果潮热汗出明显,可以适当的运动,早睡早起,增强体质,补充正气,脾胃为气血津液生化的源头,健脾和胃,有助于缓解汗出过多。另一方面,要保持心情愉悦舒畅,管理好自己的情绪,学会自我调节,做自己的情绪管理大师,更年期情绪变化最明显,控制好情绪对于缓解潮热汗出,甚至其他各种症状都能有很好的效果。总之,我们要呵护更年期女性,帮助她们平稳的度过更年期。



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