糖尿病属于中医消渴范畴，在《黄帝内经》中已有记载，后世医家多有论述，形成完整的中医辨证论治体系及养生调护知识，从整体认识疾病、综合防治和个体化治疗的优势，通过合理运用中成药、中药饮片，配合中医饮食调养、运动治疗、非药物防治技术，可以改善临床症状、减轻西药副作用、提高生活质量，有效防治并发症，对糖尿病的养生及护理有很大贡献。

　　运动疗法近年来被广泛提及，中医运动疗法源远流长，积累了丰富的经验。在糖尿病的治疗中，运动疗法作为一项重要措施，有其独到的功效，适度而有规律的运动可以使血糖下降，增加热能消耗，使患者对胰岛素的敏感性得到改善，利于糖尿病病情的控制，改善患者全身状态，预防慢性并发症的发生和发展。预防保健操可以通过全方位的手法达到调理脏腑，养阴清热，益气补肾从而辅助调节血糖的目的。

　　针对阴虚为主症的患者，宜补阴为主，选择比较安静的运动方式，在早晨阳热之气相对较弱时进行。如太极拳，从容和缓，颐神养性，既能消耗身体热量，又不耗伤人体正气，损伤真阴之气，同时能促进体内湿热代谢，补养阴液，适合中老年糖尿病患者操作。然而太极拳对膝关节要求比较高，不合理的锻炼会损伤膝关节，出现太极膝，故中老年患者应在专业老师的带领下运动，切记盲目运动，损伤膝关节。

　　八段锦比太极拳更和缓，适合老年人操练，动作简单，操作容易，反复操练也可以起到养阴清热的功效，促进末梢血液循环，加快新陈代谢，对糖尿病患者血糖的控制及减少并发症有很大帮助，调节情志，舒筋活络，通利关节，且无明显禁忌症，是简单易学的运动方式。

　　需氧量较大的运动适合中青年群体，以实热为主的糖尿病患者，其特点是热量消耗巨大，有利于血糖平稳，降低代谢综合征发病率，患者腹型肥胖，减轻体重，宜可以减少并发症，辅助控制血糖，是很好的运动方式。（中西医科）