中医认为，男子以肾为先天，女子以肝为先天。即男子整个生理调控主要表现在肾精肾气的化生及盈亏上，与肾藏精密切相关。女子的很多生理变化及病理改变与肝藏血息息相关。中医常说“腰为肾之府”，我们平时想到肾虚总是和腰痛最先联系，肾虚最容易引起腰痛。

男人肾虚腰痛的原因，无外乎饮食不节，起居无常，过度纵欲使肾精枯竭，过度消耗，不注意养生而耗散真气。饮食不节对于现代生活最常见的是过度饮酒，过食肥甘厚味，过食辛辣刺激性食物，耗伤脾胃阳气，后天脾胃阳气不能滋养先天肾之阳气，出现肾阳亏虚而腰痛。我们生活中不难发现，长期饮酒的男性，长期吃肉的男性，最长见的就是胖大舌，齿痕舌，舌苔很厚，舌体白，都是阳虚湿气盛的表现。起居方面，现代男性大多数都是晚睡晚起，不运动，这样就会耗伤元阳之气，时间久了就会出现肾虚腰痛，与现代医学所说的腰肌劳损有一定相关性。所以男性最好还是改变久坐的生活方式，适当运动，有助于固肾强腰。

最后，男性过度纵欲，过于频繁的夫妻生活也是肾虚腰痛的主要原因。现代人受西方文化影响，过度放纵自己，夫妻生活过于频繁，耗伤肾精肾气，时间久了就会出现肾虚腰痛，建议还是控制情欲，按中医观点，三十五岁之前每周最多两次，三十五岁之后每周最多一次，重视保护自己的肾。