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冠心病的预防
发布时间: 2019-05-16 16:22:10 浏览次数:次   字号:[
 

1.应低盐低脂饮食,清淡饮食,少吃油腻食物,如肥肉之类,瘦肉可以适当吃点,多吃蔬菜水果,一定要戒烟,饮酒需适量。      

2、运动也应适度,不要做太激烈的运动,要多做有氧运动,如慢走,打太极等,切记出门需随身携带消心痛或硝酸甘油,以备不时之需。     

3、我们应该注意休息 ,避免劳累,规律生活,不要熬夜,不要因为加班加点而忘记吃药。      

4、减少生活压力,培养健康良好的心理素质,保持心态平衡和稳定情绪;开展有益于身心健康的各种活动,如音乐欣赏,种花种草,书法等,拓宽人际交往,开阔思路,摆脱偏执,学习换位思考,减少矛盾产生。



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