钙是人体所需的重要元素之一，人在任何时候都应该补钙，尤其是发育期，那怎样补钙才算科学呢?

1.奶是婴儿最好的来源，就钙难易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

2.正常新生儿于出生后15天开始口服VD400U/天生理需要量。补钙时一定要同时补充维生素D,促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂。

3.夏天要注意晒太阳，小婴儿可上下午各一次，一次1~2小时，避免直接在阳光下暴晒以免孩子中暑，应在阳光可穿过树叶的地方晒。而且要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。晒太阳时不要隔着玻璃，阳光中的紫外线不能穿透玻璃窗。

4.婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙;2~3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

5.避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植物酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

6.钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙在体内更好的利用进餐时服用容易影响钙的吸收。

7.蛋黄和动物肝脏中维生素D含量相对较高，可给予4~5个月婴儿喂一些热蛋黄，10个月时添加猪肝粥或羊肝粥。