干燥的秋季加之干燥的空气使肌肤严重缺水，曾经水嫩嫩的皮肤，也开始变得失去光泽，发黄、粗糙的肤质等待着被“救赎”。其实补水也可以很简单，下面就给大家分享几种中医建议的自制补水面膜：

　　1、珍珠粉面膜

　　效果：这款面膜有活血靓肤、美白除皱的作用。

　　适合肌肤：任何

　　材料：珍珠粉 杏仁粉 白茯苓 白芷 当归 蜂蜜

　　做法：将白茯苓、白芷以及当归磨成粉，取50g，与适量杏仁粉、珍珠粉混合，放入干净的容器当中。然后取出一小汤匙，放入碗中，加水进行搅拌。待搅拌成糊状以后，再慢慢加入少许的蜂蜜，再次搅拌。之后便可以使用。

　　2、檀香精油面膜

　　效果：紧致肌肤 除皱美白

　　适合肌肤：浮肿干性肌肤，因为有蛋清成分，因此敏感性肌肤慎用。

　　材料：檀香精油 桃仁粉 杏仁 白及 白茯苓 绿豆 白芷 蛋清

　　做法：进以上中药材料磨成粉，各自取适量混合后备用。然后加入蛋清以及檀香精油，混合搅拌，待均匀后即可使用。

　　3、玫瑰面膜

　　效果：当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白保湿润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。

　　适合肌肤：这组配方有保湿活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。

　　材料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。

　　(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

　　(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

　　(3)加玫瑰花水适量调匀。

　　(4)再加玫瑰精油3滴混匀。

　　以上就是为大家推荐的中医自制补水面，另外还要提醒大家敷面膜的时间在20~30分钟为宜，每周不要超过2次。（中医科  张瑞霞）